A kézimunka egyáltalán nem nagymamás hobbi!

Biztosan sokan láttátok a Cápák között című tv műsorban azt amikor egy fiatal, 16 éves fiatalember bemutatta a horgolt figurás vállalkozását. Balázs nagy sikert aratott a cápák körében, többen anyagilag is megtámogatták.

Nálunk is volt vásárolni decemberben egy húszas éveiben járó fiatalember, aki a gimis húgának szeretett volna karácsonyi ajándékot vásárolni, mert a leányzó teljesen rá van kattanva a fonalas tevékenységekre. A 16 éves lányomnak is van olyan osztálytársnője aki köt, horgol és varr. Én is megtanítottam a lányomat kötni, csak sajnos a suli mellett nincs ideje, de nagyon értékeli a kézzel készített dolgokat.

Meg lehet ebből élni?

Anno, amikor az első kézimunkás vállalkozásomat elindítottam, többször találkoztam csodálkozó tekintetekkel és a kérdéssel: kézimunkázik valaki ebben az országban és ebből meg lehet élni? 

Ma ha megnézzük a kézimunkás csoportokat láthatjuk, hogy a kézimunka egyáltalán nem csak a nagymamák hobbija. A nyugdíjas nagymamák azért vannak többen a kézimunkázók között, mert lehet nekik több az idejük, de egyáltalán nem öreges vagy divatjamúlt a kézimunka. 

Számos pozitív hatással van az ember szervezetére a kézimunkázás.

Kering egy általános tévhit mi szerint a kézimunkázás öreges dolog, nyugdíjas nagymamák elfoglaltsága. Sokan gondolják azt is, hogy csupán a téli, morcos időt alkalmas arra, hogy elüssük az időt egy kis kézimunkával. Ez utóbbiba van egy kis igazság is, mert tényleg sokan ebben az időszakban horgolnak, kötnek, hímeznek, mert a sötét téli délutánokon inkább bekuckóznak a meleg lakásban és alkotnak. De azért ez nem teljesen igaz. A kötésnek, horgolásnak, kézimunkázásnak rengeteg az egészségre gyakorolt pozitív hatása is van. A kézimunka jótékony hatásai a mindennapokban is megtapasztalhatóak. Erről volt már egy blogbejegyzésünk, amit itt olvashatsz el.

Nem csak téli estéken lehet kézimunkázni, hanem akár nyáron is. Én pl. nagyon szeretek nyáron is kötögetni, hisz ezt bárhová magammal vihetem. Ha pl. a párunk pecázik és mi elkísérjük őt, egy fa árnyékában csendben kézimunkázhatunk. A szabadban kötés napja is nyáron van, minden június második szombatján tartják, amikor is együtt kötögethetünk egy parkban, vagy bárhol nyilvánosan, a szabadban.

Megfigyelhető, hogy az újabban a fiatalok is felfedezik a kötés, horgolás és varrás iránti szenvedélyüket. Az interneten kismillió kötés- és horgolás minta érhető el, akár ingyenesen is, sok magyar kötős Youtube csatornát is követhetünk. Nekem is van egy ingyenes kötősulim a blogomon - www.hobbizz.hu. Csatlakozhatunk kézimunkázó közösségekhez is, ahol hasonszőrű emberekkel ismerkedhetünk és cseveghetünk. Ajánljuk figyelmedbe webáruházunk facebook csoportját a Butika alkotó kuckót: https://www.facebook.com/groups/butikaalkotokucko

Kézimunkázás mint meditáció

Teljesen érthető, hogy egyre többen fordulnak a kézimunkázás felé, hiszen míg az új technológiák, pl. mobiltelefon lehetővé teszik, hogy mindig és mindenütt elérhetők legyünk, a kézimunka lelassulást és stresszoldást jelent. 

Akik már gyakorlottabbak bármilyen kézimunkában, állítják hogy a horgolás vagy kötés úgy le tudja csillapítani az elméjüket, mint a meditáció vagy a jóga. Mivel kötögetés során nagyrészt ugyanazokat az mozdulatokat ismételjük, így lehetőségünk van kikapcsolni és rábízni a munkát az izommemóriára. Több vizsgálat is bizonyítja, hogy a ritmikusan ismétlődő mozdulatok hatására csökken a szívritmus és a vérnyomás, így ilyenkor ellazul a test és az elme is ki tud kapcsolni. Éppen ezért enyhíti a kézimunkázás a szorongás, a stressz és a depresszió tüneteit is azáltal, hogy blokkolja a negatív gondolatokat. Nem beszélve a fonalak változatos színvilágáról és kellemes, puha tapintásáról, ami szintén jót tesz a léleknek. És a végén még egy egyedi kötött holmival is gazdagodunk. 

Javítja a finom motoros készségeket

Az emberi agyban mintegy 80 milliárd idegsejt működik, amelyek bonyolult hálózatokat alkotva irányitják a mozgást és emlékeket hoznak létre. 

Akárcsak egy hangszer megszólaltatása, a kötés is egy igen összetett folyamat, ami egyszerre szinte minden agyterületet stimulál: a frontális lebenyt, amely a belső információk (jutalom, motivációk) feldolgozásért, a figyelemért és a tervezésért felel; a szenzoros információkat és a térbeli tájékozódást irányító fali lebenyt; a nyakszirti lebenyt, ami a vizuális információkat dolgozza fel; a temporális lebenyt (emlékek tárolása, tolmácsolás, idegen szavak jelentése); és a kisagyat, ami a pontosságot és a mozgásidőzítést koordinálja. Éppen ezért segít a kézimunkázás a Parkinson-kóros betegeknek motoros funkcióik javításában. 

Segít megelőzni, sőt akár kezelni is a demenciát

De nemcsak a motoros funkcióknak és a hangulatunknak tesz jót egy kis kötögetés. Egy a Mayo Klinika által végzett kutatás szerint például azoknál az 50 és 65 év közötti nőknél és férfiaknál, akik fiatalabb korukban kezdtek el kötni - és később is folytatták azt -, 30-50 százalékkal alacsonyabb volt a demencia kialakulásának esélye - azokkal szemben, akik nem végeztek ilyen vagy ehhez hasonló szabadidős tevékenységet.

A neurológusok azt állapították meg, hogy az intenzív figyelmet igénylő kreatív feladatok úgynevezett természetes dopamintúltengéshez vezetnek, ráadásul mivel a kézimunkázás segít a kognitív képességek fejlesztésében, késlelteti a demencia tüneteit is. A kötés számos olyan agyterület működését serkenti - többek között a figyelemért és a memóriáért felelős területeket -, amelyeket kimondottan érint az idős korral járó elbutulás. Jó hír, hogy a kötésnek, horgolásnak és hímzésnek is vannak különböző nehézségi szintjei, így az előrehaladott állapotban lévő betegek kezdhetnek egyszerűbb mintákkal, míg azok, akiknél csak a kezdeti tünetek mutatkoznak, nagyobb kihívást jelentő mintákkal is próbálkozhatnak.

Jó közérzetet biztosít. 

Egy amerikai kutató szerint a textilterápia, bármelyik is áll közel hozzánk kötés, horgolás, foltvarrás, szövés vagy akár csipkeverés, olyan a művelőik számára, mint mikor elmennek nyaralni a problémáik elől. Elfelejtik azt ami dühíti őket, és valami olyasmit csinálnak, ami energiával tölti fel őket, javítja a kedélyállapotukat. A kísérlet során kimutatták, hogy a kötés javította a legjobban a résztvevők hangulatát. 

Egy másik kutatás szerint a horgolás blokkolja a negatív gondolatokat, elsősorban az ismétlődő mozgások révén. A kötés jót tesz a szociális kapcsolatoknak is, miután kisebb csoportok is szerveződhetnek köré. Rengeteg különböző csoport van az interneten, ahol bár személyesen nem, de virtuálisan tudunk kapcsolódni egymáshoz, mintát cserélni, dicsérő szavakat mondani az elkészült alkotásokra, amely ismét pozitív energiát adnak a készítőnek. 

Dopamin-és szerotoninbomba. 

Az agyunkban termelődő dopamin hozzájárul a boldogságérzet, a motiváltság és a figyelem megtartásához is. Jó kis dopaminlöketet ad pl. az alvás, a testmozgás, evés vagy valamennyi kreatív tevékenység. Saját alkotásunkra kapott dicsérő szavak és bókok is elősegítik a boldogság hormonok termelődését. Az is pozitívum, hogy bárhol előkaphatjuk a fonalat, zenét hallgatva, tévét nézve, társaságban, ha a többieket nem zavarja. Kimutatták, hogy az ismétlődő mozdulatok szerotonint szabadítanak fel a szervezetben, ami hozzájárul a jó közérzet kialakulásához.

Kötés = szemtorna = jobb memória. 

Ki gondolta volna, hogy a fürge szemmozgás is jót tesz a léleknek. A szemgolyók ide-oda mozgatása egy energiát adó, hatékony jógagyakorlat is, mivel kötögetés közben szemünk jobbra-balra ugrál, nem csoda hát, hogy ilyenkor megnyugszunk és jól érezzük magunkat. És amit jó ha tudunk, 30 másodperc szemtornával a memória is növelhető, akár 10%-kal is. Most lehet azt mondod, hogy nincs semmi kézügyességem, két balkezes vagyok, stb. Nem így van, nem nagy ördöngösség a kötögetés, horgolás és igenis menő dolog a saját készített holmikban járni, saját készítésű táskát, kulcstartót, stb. viselni. Így nincs más hátra, mint egy-két leckét venni akár az interneten, akár szakkör keretein belül, vagy könyvekből, de biztos van a környezetedben valaki aki tud horgolni, kötni. Próbálkozz először apró dolgokkal a lényeg, hogy élvezd a kézimunkázás jótékony hatásait!